Tôi đã dùng Oura Ring của mình được khoảng hai tháng nay và muốn chia sẻ suy nghĩ của mình cho những ai đang tìm hiểu hoặc những bạn có lời khuyên cho các vấn đề của tôi! Để mọi người hiểu rõ hơn, tôi là nam, 26 tuổi, có lối sống khá năng động. Bài tập chính của tôi là đạp xe đường trường, kết hợp với một số bài tập tạ.
Động lực chính của tôi khi mua Oura là để theo dõi giấc ngủ, nhưng tôi cũng muốn một thiết bị theo dõi sức khỏe mà vẫn cho phép tôi đeo đồng hồ thông thường. Trước đây, tôi đã thử Garmin, Whoop và Apple Watch. Đây là đánh giá trung thực của tôi:
Điểm tốt:
– Theo dõi giấc ngủ rất tuyệt vời. Tôi đã có một số lo ngại rằng mình bị chứng ngưng thở khi ngủ do tiền sử gia đình, và điều này cho phép tôi xem các chỉ số giúp tôi yên tâm hơn. Tôi thích xem dữ liệu giấc ngủ mỗi buổi sáng!
– Thời lượng pin tuyệt vời. Tôi sạc pin sau mỗi 4-6 ngày.
– Trải nghiệm người dùng trên ứng dụng khá tốt. Tốt hơn nhiều so với Garmin, nhưng không bằng Whoop – (vòng đeo tay Whoop luôn trông thật lố bịch đối với tôi)
– Các chỉ số về khả năng phục hồi thực sự rất hay. Tôi chưa bị ốm kể từ khi có chiếc nhẫn, nhưng chiếc nhẫn của vợ tôi khá chính xác trong việc nhận biết khi cô ấy sắp bị ốm.
Điểm dở:
– Chiếc nhẫn dễ bị xước. Tôi thậm chí đã mua ốp silicon để đeo khi tập tạ, nhưng chiếc nhẫn bạc của tôi trông rất xước chỉ sau hai tháng. Tôi đành chấp nhận thôi haha!
– Tôi không hiểu các thẻ được cho là có ý nghĩa như thế nào. Tôi đã cố gắng siêng năng nhập các hoạt động và khi tôi uống cà phê nhưng vẫn chưa học được gì từ tất cả. Họ vừa ra mắt cái chatbot AI này, có vẻ không hữu ích lắm. Tôi rất muốn nghe ý kiến của những người khác về vấn đề này.
– Tôi không nghĩ rằng nó theo dõi căng thẳng một cách chính xác. Gần đây, tôi đã trải qua một tuần bị các cơn hoảng loạn liên tục, nhưng chiếc nhẫn của tôi hiếm khi gắn nhãn những lúc đó là căng thẳng.
Điểm xấu xí:
– Được rồi, bắt đầu thôi… Tôi sẽ không khuyến khích bất kỳ ai là người đi xe đạp mua Oura Ring. Tôi vẫn chưa tìm thấy bất kỳ cách nào đáng tin cậy để ghi lại chính xác các chuyến đi xe đạp của tôi trong dữ liệu Oura Ring. Tôi đã liên kết nó với Strava, nhưng nó không thể nhập bất kỳ dữ liệu nhịp tim nào cho chuyến đi. Ngoài ra, bảng điều khiển nhịp tim thậm chí sẽ không cung cấp cho tôi nhãn hoạt động cho chuyến đi Strava của tôi ngay cả khi nó đã được nhập. Phần lớn thời gian tôi đi xe, chiếc nhẫn thậm chí không thể ghi lại nhịp tim của tôi, nó chỉ báo “không có dữ liệu” trong thời gian tôi đi xe. Tôi đã nhắn tin cho bộ phận hỗ trợ về vấn đề này, và tất cả những gì họ có thể đề xuất là tôi nên đeo găng tay để chiếc nhẫn không bị xê dịch nhiều. Không có kết quả.
– Việc đếm bước hoàn toàn lung tung. Khi tôi mới có chiếc nhẫn, nó dường như cho tôi một “tương đương” số bước cho các chuyến đi xe đạp của tôi. Gần đây, nó hầu như không cho tôi bước nào cho chuyến đi của tôi. Rõ ràng, khi bạn đi xe đạp, bạn không bước đi, nhưng họ phải nghĩ ra một số cách để tạo ra một phép tương đương.
– Nhìn chung, tôi thực sự không tin tưởng vào dữ liệu hoạt động. Tôi nghĩ rằng Oura Ring tốt nhất nên được gắn nhãn là một “thiết bị theo dõi sức khỏe” và không nên được những người quan tâm nhiều hơn đến việc theo dõi các hoạt động cân nhắc. Nếu đó là bạn, hãy cân nhắc Whoop hoặc Garmin.
Kết luận: Tôi thích Oura Ring của mình vì những thông tin chi tiết mà nó cung cấp cho tôi liên quan đến giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu tôi biết rằng nó sẽ không đáng tin cậy trong việc theo dõi việc đạp xe của tôi, có lẽ tôi đã quay lại với Garmin. Rất muốn nghe về kinh nghiệm của những người khác!